RECETAS CURIOSAS

Tortitas de Atùn y Maìz

PASO A PASO

Hola Curios@s¡

Siguiendo la serie de desayunos saludables y nutritivos, hoy traemos una receta muy rica y fàcil de elaborar. Ademàs, que el atùn y el maìz hacen una combinaciòn de sabores deliciosos. Estas tortitas de atùn y maìz, seràn una de tus opciones para evitar consumir pan.

El atùn fresco, se convierte en una de las fuentes màs excelentes en àcidos omega 3 y por su parte el maìz es una estupenda fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Aquì los ingredientes y forma de realizar tan sabrosa receta.

INGREDIENTES

  • 1 lata de Atùn
  • 1 lata de maìz
  • 1 huevo
  • 4 Cucharadas de maicena o fècula de maìz
  • Sal y Pimienta al gusto

Forma de Preparaciòn

En un envase grande, agregas el atùn el huevo y la maicena. Mezclas bien hasta que tenga una textura homogenea. Echas la sal y pimienta al gusto y hasta un poquito de paprika (en una pròxima entrada, les traigo esa receta), para darle mayor sabor.

Luego pones una sartèn con un chorrito de aceite, al fuego medio alto y con una cuchara echas la mezcla formando tortitas medianas. Dejas que dore de un lado y volteas al otro lado. Y listo, tendràs un desayuno nutritivo y fàcil de realizar.

Hasta la Vista Curios@s!

Conectemos en Instagram para màs contenido interesante

https://www.instagram.com/manitas_curiosas_rd/

DESAYUNO NUTRITIVO